2025-08-13 16:27:16 40854次浏览

?　　吸管  ，是许多人的“喝水搭子”  ，他们以为用吸管能喝更多的水。但从康健角度来说  ，并不建议各人恒久使用吸管。

吸管真的能让人

“多喝水”吗？

相较于使用水杯  ，使用吸管能让“喝水”这个行动时更具有一连性  ，让人在不知不觉中喝完一大杯水  ，因而爆发用吸管能够喝更多水的错觉。

关于时常感受口渴的人而言  ，相较于洞开式的大口喝水  ，使用吸管举行小口吞咽  ，确实能够在一定水平上改善口干。这是由于口干是来自于味觉最后神经的感受  ，人们小口逐步喝水时  ，会让口腔感受越发滋润  ，故而能起到解渴的作用。强烈运动后小口喝水比大口灌水越发解渴  ，也是同样的原理。不过  ，这主要与我们喝水的快慢节奏有关  ，与吸管没有直接关联。

恒久用吸管喝水

可能会对康健造成哪些影响

滋生大宗细菌

由于吸管的内部难以洗濯  ，多次使用极易导致吸管内壁滋生大宗细菌。部分价钱低廉的吸管杯  ，质料劣质  ，恒久使用极易对人体爆发危害。

易引发胀气

用吸管喝水  ，容易将空气吸入消化道  ，继而引发胀气等消化不良症状。

吸收过量的糖分

若是喝的是带糖饮料  ，吸管喝水的一连性容易使人喝下更多饮料  ，一定水平上会喝下过多的糖分。

加深唇纹

吸管喝水往往会牵动更多的面部肌肉和唇部肌肉  ，容易加深唇边和面部纹路。

除了对小我私家康健的影响  ，由于大大都吸管都是由塑料制成的  ，而塑料是一种难以降解的质料  ，大宗放弃的塑料吸管会对情形造成严重影响。特殊是在海洋中  ，会对海洋生态系统爆发破损性影响。

建议这几类人阻止用吸管喝水

65岁以上的晚年人、慢阻肺病患者

用吸管喝水关于正凡人而言没有问题  ，但关于有吞咽难题的人来说  ，极易引发咳呛。一样平常来说  ，65岁以上的晚年人易爆发吞咽难题。由于晚年人的神经反射活动下降  ，导致吞咽肌群不协调  ，在进食水时  ，极易呛入呼吸道。若是使用吸管喝水  ，常；嵋蚪俾誓岩钥刂  ，致使咳呛。尤其关于慢阻肺病患者而言  ，肺功效的下降会导致其肌肉实力变差  ，影响吞咽肌肉的缩短实力和肌肉的协调能力  ，使得食物不可通过食道进入胃里  ，而是跑到了气管里  ，泛起吞咽障碍的几率较大。

正处于换牙年岁的儿童

恒久使用吸管喝水  ，有可能导致嘴凸。这是由于在使用吸管喝水时  ，会改变口腔和面部肌肉的运动模式  ，让牙齿爆发向外的力  ，容易造成牙齿前移。关于6～14岁正处于换牙年岁的儿童来说  ，恒久使用吸管喝水  ，可能会影响口腔和面部肌肉的正常发育。

还需注重的是  ，不要用吸管喝热水。当我们用杯子直接喝热水的时间  ，若是水温过高  ，可能会在喝下少量水后本能地吸气  ，这样做可以迅速降低水的温度。然而  ，使用吸管喝热水  ，不但难以控制水流  ，并且会将热水集中在一个较小的区域  ，导致感受越发烫  ，稍不注重  ，尚有可能烫伤喉咙。

(“康健北京”微信公众号)
不建议恒久用吸管喝水！尤其这两类人

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